健康的價值,貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富!

大棗的好處有很多,比如,健脾養胃,補血益氣,補腎益肝等等。對於懶人吃貨來說,大棗最簡單的吃法,應該就是直接洗淨當零食吃,或者用開水泡著喝。如果想要更營養的吃法,大家不妨這樣做著試試看。

(source:toutiao)

一,大棗的吃法1——健脾養胃:

『基本做法』:最簡單的煮水法。

(1)準備幾個新鮮的或者已經晾曬好的大棗,把棗皮以及棗核都去除。

(2)把處理好的大棗之後,用小火烤,烤到可以聞到散出來的香味兒。

(3)烤好的棗用來煮水喝,喝完煮的水之後,最後連著棗子一起吃掉。

(source:toutiao)

可以每日吃六七個大棗,煮水喝或者加上黨參等,更有滋補效果,有助於延年益壽,順通氣血,以及改善睡眠狀態等作用。尤其是夏天,可以緩解身體疲乏倦懶的情況。

二,大棗的吃法2——益氣補血:

『基本做法』:大棗+黨蔘+糯米。

(1)取300克左右的糯米,蒸飯;取大約二十個大棗與10~20克的黨蔘,一起加水煎煮三十分鐘左右。

(2)煎好之後,濾掉大棗與黨參的渣滓;用這個湯加適量的白糖,煎成濃汁。

(3)把大棗鋪在蒸好的糯米飯上,然後把煎好的濃汁淋在上麵,就做好可以吃了。

(source:toutiao)

大棗的這個吃法,有助於補腎益肝,可以幫助明目,經常用眼過度的人比較適宜食用。而且,這樣喝還有幫助提高免疫力,調節代謝的健康作用。

三,大棗的吃法3——補肝益腎:

『基本做法』:大棗+枸杞(+菊花)。

(1)取大棗六七個,枸杞子大約10克,放在一起加入適量的水煮沸。

(2)然後,換成小火再燜煮五六分鐘,或者直接用開水沖泡之後喝。

若是有些人火氣大的話,還可以在茶中加入一些菊花。

要成為德、智、體兼優的勞動者,鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病,能使人身體健康,頭腦敏捷,對學習有促進作用。 請大家分享出去吧!

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