不少畢業生從離開學校到踏入職場,應該也已經有幾個月的時間了吧!不曉得各位準職場新鮮人是否還適應自己的工作生涯呢?

 

在職場上有許多眉眉角角都是需要學習的地方,因此就算你一開始遇到挫折也不用太擔心,因為職場上的智慧都是經過經驗累積的,只要秉持著學習的態度,相信每一個職場新鮮人最後都能在自己的領域中發光發熱唷!

 

但其實對於在職場上已經屬於老鳥的小編來說,進入社會最傷腦筋的問題,絕對不是那些眉眉角角一堆的職場文化,而是自從開始工作後,因為作息時間加上工作型態久坐且缺乏運動關係,小編的體重就像是打出去的全壘打再也回不來了啊!

 

因此在此分享國外網站《BrightSide》整理的「上班族5大發胖」原因,希望每個進入職場的新鮮人千萬要特別注意,別再自己的體重隨著你的資歷一樣越來越有「份量」啊!

 

1、在辦公室除了工作外,就是吃

這句話應該很多人都心有戚戚焉,許多的辦公室都有吃下午茶的習慣,就算午餐吃得很飽,但又有誰能抗拒下午茶的誘惑呢?加上同事也會互相分享食物,結果就導致一整天下來幾乎每個時間都在吃吃吃啊!

 

2、氣氛和溫度都影響了你的食慾

多數的辦公室因為開空調關係所以溫度偏低,在低溫環境下人們下意識就想吃東西維持能量,加上只有要人一開始吃東西,氣氛就變得熱絡,想抵抗零食的誘惑,談何容易!

 

3、理智飲食算了吧!

雖然大家都知道少鹽少油少糖的飲食對我們有益,但當遇到了奧客或是上司百般刁難,或豬隊友的扯後腿,誰不想吃點高熱量的美食犒賞自己呢!

 

4、無可奈何的加班

進入加班的無限循環將是很可怕的一件事,想看看每天下班時間都是8、9點,再去吃頓好料犒賞自己,不肥也難啊!

 

5、沉重壓力是致肥關鍵

坦白說上班族的壓力真的很大,而在這些壓力無處可宣洩的情況下,就很多人會出現了暴飲暴食的行為囉!

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以小編過來人的經驗,真的要奉勸職場新鮮人們,最好培養運動的好習慣,不僅可以讓你消耗熱量,還可以舒緩壓力,才不致於因為工作壓力暴飲暴食,而肥了一大圈啊!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!


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