有一名女網友,身高165.5公分;她曾經吃東西「毫不節製」,體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃:「肉軟軟好好捏」,她都很阿Q的想說不用減肥。

上大學以後,女網友想買到自己喜歡、而且「穿得下」的漂亮衣服。加上為了身體健康,狠下心立誌瘦身!開啟了浩浩蕩蕩的瘦身道路:

先來看看她剛開始減重的樣子,眼睛在臉盤子上,幾乎看不見:

胖,穿衣服都是白搭;瘦,穿衣服都是百搭。

減重初期,她尚未瘦下來很多體重,可是身型明顯結實了不少,整個人看起來小了一號。

不要有時間才運動,而是要為運動排出時間。

關於減肥:女網友特地畫下「她常常做的」瘦手臂運動,一起來揮揮手,甩掉手上的蝴蝶袖吧:

步驟1、雙手左右展開

步驟2、順時針逆時針,各轉30下

步驟3、雙手合併

步驟4、上上下下、上上下下,各30下

她始終使用正確和健康的方式,以下是她大方分享的心得,大家一起來看一下,她怎麼透過運動、飲食和改變作息瘦下來的:

她有6個原則,一起來看看:

1、    吃飽後不坐下,站著或散步30分鐘才可以坐下。

2、    中餐吃飽,不喝飲料。

3、    每日都要早睡早起,早上9點以前一定吃完早餐 ,她強調吃早餐可以幫助排泄、排毒!但是她也說:「不可以吃炸的、不可以喝飲料,頂多喝喝無糖豆漿。」

4、    晚上8點以前吃完晚餐,晚餐不吃炸的,不吃澱粉,只吃清淡的雞胸肉,水果,或是燙青菜。

5、    晚餐之後站30分鐘再休息30分鐘,然後開始運動。

6、    多喝水、不吃冰的。

除此之外,她也常常以「流汗」為目的隨意的活動。

什麼的隨意活動呢?例如看著藝人的MV跳舞等等。

3個月以後,明顯的效果出現了:

瘦下來,衣服褲子都要重買吧;但相信是甜蜜的負擔。

看起來精神很多,明明沒有整容看起來眼睛卻變大了,就連臉型都變了:小了小多!尖了好多!五官分佈也改變了。

應證一句話:「沒有醜女人、只有懶女人。」

因為學業忙碌,加上女網友一直維持良好生活習慣,她就越來越瘦!1年之麵,她慢慢從73公斤變成54公斤的氣質女孩!大變身的模樣真的差太多了!

看不出和以前是同一個人,如今的她依然注意運動和飲食,可是不用再以「減肥」為目的,而是為了「雕塑身材」與「維持身材」,體重大約是56公斤,充滿活力!看起來好健康。

有沒有瘦身之後,連氣質都會改變的八卦?

 

女網友也分享,因為她瘦下來的公斤數很多!因此大腿留下肥胖紋,幸好她減肥過程很勤於擦乳液,紋路才沒有太誇張、太多。同是想瘦身的女孩也要注意這一點喔。

 

珍惜你身邊的胖子,她們都是潛力股,73公斤和54公斤,真的差好多!瘦身是很多女生的終身事業,可是告訴我們,這段過程不需要非常痛苦!趕緊分享出去,鼓勵親朋好友一起動起來吧。

文章來源: http://www.buzzhand.net/post_1002550.html


她把小蘇打「塗在腋下」,不可思議的事情發生了,原來小蘇打還能這樣用,超神奇!
一天內走遍三個兒子家,她用一頓飯看穿兒子,將晚年過得輕鬆又幸福
新婚晚老婆大叫一聲,我媽跑進來掀翻被子,大罵我不要臉叫我滾!
舊靴子千萬不要扔!她用剪刀哢哢剪兩刀,瞬間美爆了!好看更實用!
趣味
黑幫阿嫂成TVB一姐,插足富豪家庭18年,如今登堂入室成二媽
趣味
TVB又一實力派花旦宣布約滿離巢?不過這次網友卻說走得好!
創意
10個「電影院員工打死也不會說」的超奸詐秘密!其實「最好的位子」不是在中間!?
熱門
保護孩子你我做起!如果看到大人「跟孩子問路」,請提高警覺,因為他可能「不懷好意」...
趣味
《鹿鼎記》7老婆只剩她單身!陳法蓉50歲身材根本少女
熱門
他是章子怡最欣賞的演員,曾經是班上最優秀的人,畢業後卻是全班混得最慘的,如今終於被大眾熟知!
熱門
娶了普丁的寶貝小女兒還敢劈腿?這場婚姻的破碎代價也太大了!
熱門
這間經紀公司只找「40歲」以上的模特兒,「爺奶級」的迷人魅力驚艷時尚圈!
趣味
原來林心如還有這樣一個親妹妹,低調得不像話,美過林心如十倍!