腎對我們來說非常的重要，其它器官可以亞健康，但是腎不行，不管男的女的都應該對自己負責。

而且在生活中很多人都會有一些小習慣，這小習慣看著沒事但是對腎的傷害卻非常大！

很多人吃菜的時候都喜歡喝菜汁或肉湯，有的湯還非常的鹹，雖然很好喝但是對腎的傷害非常大。

因為腎最怕的就是鹽，所以在平時我們一定要注意，含有太多鹽的東西少吃！

而且睡前一個小時就不要再喝水了，更是不能喝飲料，就算是茶也不要喝，不然會增加腎的負荷。

而且睡覺前想上廁所就一定要去，不要覺得不多就憋下來，不然整個腎都會有非常大的危害！

腎不好的人看上去是沒有氣血的，而且這類人給我們的感覺就是萎靡不振，一點也沒有精氣神，看上去非常猥瑣。

所以在平時一定要注意這些小習慣，更是不要飽暖思淫慾！