現代人多濕氣重,並且很多人深受濕氣重的困擾而不自知,濕氣重的人總是精神不濟,感覺怎麼睡也睡不夠,身體沉重、四肢乏力,除了精神方麵,濕氣重還會表現在這幾個細節:

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1、清晨起床看舌苔,舌苔很厚且泛黃,黃中帶膩;

2、頭髮容易出油,麵部容易出油;

3、大便不成形,排便粘稠,馬桶按一次水不易衝掉;

4、身體發福,體態臃腫,小腹凸起等。
 

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濕氣在體內長期不除,對人體的影響其實很大,很多人會為了去濕氣嘗試煮紅豆薏米粥、拔火罐等方式,但是殊不知還有一種輕鬆簡單的方式,也對祛濕都很大的作用,就是用生薑泡腳,眾所周知,生薑有祛寒的作用,但是你知道嗎,用生薑泡腳時再加入艾葉,可使祛寒效果翻倍。
 

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一、生薑艾葉泡腳的功效

1、生薑泡腳有驅寒的功效

都知道熱水泡腳好,可以促進血液循環,一般大家都是晚上睡前泡腳,還有改善睡眠的好處。

用熱薑水泡腳則更加促進腳部血液循環,從而消除疲勞、驅走體內寒氣,促進新陳代謝,達到養生保健的功效。
 

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薑水泡腳時使用老薑效果更好,不僅能預防感冒,還能散寒、除濕、活血、減少手腳冰涼,甚至有暖腎養腎、延緩衰老的作用。
 

2、艾葉可增強祛寒除濕、通經絡等功效

艾葉在過去民間是很常見的一種植物,不僅可以吃進肚子裏,還有一定的藥用功效,許多民間老人家看到了都要采上一些,現在已經越來越少人吃艾葉了,只是還有人在特殊的節日用艾葉插在門前用以辟邪祛毒,連拿艾葉泡腳這樣的法子,也很少有人會用了。
 

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其實,在生薑水泡腳時,加上一些艾葉,祛寒效果可以翻倍。
 

艾葉生薑放在一起泡腳的好處可兼具二者性能,快速祛寒濕、祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭麵部反覆發作的這些與寒火、虛火有關的疾病。
 

二、用艾葉生薑天天泡腳好嗎?

許多人覺得,既然用艾葉生薑水泡腳這麼好,那為什麼不天天泡呢,豈不是會越泡越健康嗎?其實不然,艾葉泡腳是不可以天天泡的,艾葉生薑泡腳泡多了能將虛火、寒火往下引,就會引起頭麵部的氣血兩虧、供血不足,反而會引起頭暈、頭痛及情緒上的變化等。
 

艾葉泡腳也需要有節製,一周兩到三次就可以了,不需要天天泡艾葉,並且泡腳的時候要注意方法,水以能浸到踝骨最好,浸泡到腳麵發紅為止,這種方法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療功效顯著,入睡時也會感覺尤為放鬆。
 

濕氣重著實令人不舒服,每天都感覺暈暈沉沉的,長期被濕氣入體更是不利於身體健康,建議大家還是要多多重視。

晚上用艾葉生薑水泡腳,日常再注意莫要經常食用寒涼之物,晚上洗澡需在9點之前結束,可以慢慢改善體質,讓你變得越來越精神。
 

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