前麵我們詳細講解了腎氣不足的表現,也介紹了幾款簡單實用的腎氣不足的養生茶飲。現在,我來介紹幾款美味可口的養生靚湯。由於這些湯大多具有補腎壯陽之功,身體健壯之人適可而止,切莫貪杯!

單純腎氣虛者

1.黃芪山藥燉母雞

材料:黃芪30克、鮮山藥100g、雞半隻、生薑、紅棗適量。

做法:將雞洗凈後斬塊,黃芪、山藥去皮洗凈後備用,將食材全部放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效:適於腎氣虛不嚴重者。

一碗黃芪湯,助你腎氣滿滿,把透支的腎補回來!

2參芪烏雞湯

材料:黃芪45克、紅參3g-10g,枸杞20g、烏雞半隻、生薑、紅棗適量。

做法:將雞洗凈後斬塊,將食材全部放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效:適於腎氣虛較嚴重者。

3.參芪連芡燉羊肉

材料:黃芪30克、紅參3g-10g,枸杞20g、蓮子20g、芡實20g、羊肉250g、生薑、紅棗適量。

做法:將羊肉洗凈過水一遍後將全部食材放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效:適於腎氣虛較嚴重者且有早泄者。

腎氣虛兼有陽虛者

參芪鹿茸燉烏雞

材料:黃芪15克、紅參3g-5g,鹿茸3g、芡實20g、枸杞5g、烏雞半隻、生薑適量。

做法:將烏雞肉洗凈與全部食材放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用。(陽虛不是很嚴重者可以去掉鹿茸)

功效:適於腎氣虛兼腎陽虛且有早泄者。

一碗黃芪湯,助你腎氣滿滿,把透支的腎補回來!

2.參芪蓯蓉羊肉湯

材料:黃芪15g、 紅參3-5g,巴戟天15g、肉蓯蓉10g、熟地5g、羊肉(帶骨)500g、生薑適量。

做法:將羊肉洗凈後過水一遍,將全部食材放入燉鍋中,加水至完全淹沒食材,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用。

功效:適於腎氣虛兼腎陽虛且有陽痿者。

3.參芪海馬湯

材料:黃芪5g、紅參3g、枸杞3g、芡實5g、海馬一對、瘦肉適量(宜少)

做法:將瘦肉洗凈後過水一遍,將全部食材放入燉鍋中,加水適量,開中火隔水燉一個半小時後,取出加少量食鹽調味後即可食用,夫妻兩人共同食用,一人一隻海馬,每周2-3次。

功效:適於腎氣不足兼陽虛不易懷孕者,孕後停服。

一碗黃芪湯,助你腎氣滿滿,把透支的腎補回來!

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