許多人到了中年以後新陳代謝變慢,都會有著很難減掉的小腹。日本藥科大學醫療藥科學的渡邊泰雄有個「獨門秘方」,能夠讓人輕鬆有效的甩掉小腹!

▼他的獨門秘方就是用金針菇製成的「金針菇茶」,他曾經推薦給一名幾乎沒有在運動的44歲中年婦女飲用,過了一個月她的內臟脂肪麵積竟然減少了20%,整個腹部也瘦了下來。

▼由於金針菇富含食物纖維,能夠有效清除腸道解除便秘的問題,因此能讓小腹回覆平坦。渡邊泰雄也發現,金針菇能夠有效對付內臟脂肪,由於這些脂肪依附在腸道上讓腸胃蠕動變得困難,進而讓人產生便秘問題,導致腰腹部的線條走樣。

▼金針菇也含有高量的亞油酸,能夠幫助燃燒內臟脂肪,此外它也是高鉀低鈉食品,適合高血壓、肥胖、中老年人使用,能降低膽固醇、防治糖尿病、心血管疾病等。金針菇茶的製作方法如下:

1)將金針菇根部切掉,將金針菇撕開分離,200克的金針菇大約可以做4天份的茶。

2)將金針菇鋪在盤子上,放在太陽底下暴曬3天,讓金針菇呈現淡淡的金黃色。

3)將乾燥的金針菇切得越碎越好,最好能用電動攪拌器攪碎,將其內含的成分更容易被抽出來。

4)裝進保鮮盒當中,放入乾燥劑冷藏保存,盡量在一個星期內喝完。

金針菇茶的食用方式為:取出5公克(約1大匙)份量的金針菇粉末放入保溫瓶,加入300至500毫升的熱水,接著蓋上蓋子靜置30分鐘,讓粉末溶於水中。喝的時候先搖一搖,將金針菇粉末一同喝進去,建議每天飲用300至500毫升。

原來想要讓腸道通順和消除內臟脂肪只需要那麼簡單,各位不妨參考看看!

來源:百度百科


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