一位阿姨煲湯從不放肉,卻出奇的好喝!收好慢慢做

寧可食無菜,不可食無湯!

接下來這些湯可厲害了

明明都木有肉肉

但卻出奇的好喝!

趕緊試試煲這些湯,健康又養生~

1、節瓜養顏湯

節瓜,1個。

紅蘿蔔,1個。


 

花生,1兩。

栗子,2兩。
 

冬菇,5個。

薑,幾片。
 

功效:補腎養顏。
 

2、竹笙金針湯

竹笙,10條。

金針菇,一把。
 

冬菇,8個。

薑,數片。
 

功效:助消化、助睡眠。
 

3、蓮藕養血強身湯

蓮藕,1斤。

紅蘿蔔,半斤。
 

花生,4兩。

冬菇,10個。
 

功效:消除疲勞、凈化血液、養血養顏。
 

4、木瓜清熱湯

木瓜,1斤。

眉豆,2兩。
 

花生,2兩。

支竹,3條。
 

冬菇,10個。

陳皮,1塊。
 

功效:明目、清腸熱、養顏。
 

5、玉竹煲沙參湯

玉竹,5錢。

西洋參,4錢。
 

沙參,5錢。

黃豆,2兩。
 

陳皮,1塊。
 

功效:潤肺化痰、止熱咳平燥。
 

吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
 

6、猴頭菇養胃湯

猴頭菇,2個。

冬菇,5個。
 

核桃,1兩。

淮山,1兩。
 

花生,1兩。

蜜棗,2個。
 

功效:養胃,補虛,益腎。
 

7、馬鈴薯雜陳湯

馬鈴薯,半斤。

木耳,1兩。
 

黨參,1兩。

蓮子,1兩。
 

冬菇,5個。

黑棗,5個。
 

薑,幾片。
 

功效:通血管。
 

8、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜,1個。

赤小豆,1兩。
 

扁豆,1兩。

淮山,1兩。
 

蜜棗,3個。

陳皮,1片。
 

蓮子、百合、茯苓,少量。
 

功效:祛濕氣。
 

9、椰子潤肺湯

椰子肉,1個。

淮山,1兩。
 

南北杏,1兩。

雪耳,少量。
 

參須,少量。

蜜棗,2個。
 

功效:潤肺,除煩。
 

10、玉米健脾湯

玉米,1個。

海底椰,1兩。
 

淮山,1兩。

百合,1兩。
 

薏米,1把。

茨實,1把。
 

圓肉,5粒。
 

功效:健脾,開胃。
 

煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的,要多放湯料。
 

2、不用放油,湯料本身會出油。
 

3、既然是素湯,就不要放雞精雞粉。
 

4、調味只需要放鹽,若想放味精或蘑菇精也無妨。
 

5、有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。
 

記得就為家人留一份素材湯譜吧!


怎麼德國人衛生間裝修沒滲水的情況?看完才發現差距竟是這麼大...值得學習借鑑!
炒菜什麼時候放鹽?時機不對,味道營養全不對!
家裡有芝麻油的看一看,太讓人驚訝了!
真沒想到凡士林除了潤滑以外還有這【10種用途】,尤其是女生,看完你會感謝我
創意
很多人都說芹菜可以降血壓,是真的嗎!
創意
全世界*最富有*國家,臺灣排名 17名 ! 沒想到第 1 名不是阿拉伯聯合大公國、竟然是...
創意
「生小孩會讓女人快速老化」是真的 專家建議:生兩個小孩就剛剛好
創意
水是免費的“保健品”!多喝水的人能收穫5個好處!
創意
不要亂拜…網紅女模拜泰國「鬼妻娜娜」沒有回去還願,結果慘遭附身差點把男友毆打致死!
創意
打臉! 不要再質疑女生經痛「太誇張」 醫生證實:像心臟病發的痛苦
創意
他們在半夜把這個小女孩雕像搬到華爾街金牛麵前,隔天大家發現的真相讓全世界女性都歡呼!
創意
人老腳先衰!簡單小動作,每天做一做,舒筋活絡腿不老~
創意
「超簡單3分鐘洗菜法」讓你的菜洗的一條蟲、一隻蝸牛都沒有,太乾淨了,學起來吧