睡眠是人類最基本的生理需求,尤其對寶寶來說更是如此。 俗話說「一眠大一吋」,足見寶寶睡好睡飽這件事,對成長是多麼重要的一件事,但並不是每個寶寶都擁有正常的睡眠時間,有些寶寶常在半夜醒來,或在應該睡覺的時間保持清醒,這些情況都讓父母們為難又無奈,為什麼寶寶在夜間總難以入睡呢?專家發現,這其實藏有很多原因呢!

1、半夜睡不著,有時是正常現象

布裏斯托爾大學嬰兒健康和發育心理學教授彼得·弗萊明( Peter Fleming)表示,那些覺得嬰兒應該睡一整夜的想法是屬於20世紀的傳統想法。家長們總認為睡眠是寶寶最好的成長方式,但嬰兒並不必保持長時間的睡眠,但因為沒有明確的證據能顯示這種觀點的正確性,所以不是大多數父母能夠接受。

2、就算是成年人也很難一覺到天明

聖母大學心理學教授納爾瓦埃斯(Darcia F. Narvaez)說,父母們有一個這樣的誤解:「大家通常都能有8小時的睡眠」,但他們只是忘記自己曾經在半夜醒來這回事而已。成年人在夜間能睡八個小時是因為他們在白天要忙於工作,但你只要回顧歷史就會發現這個觀點的錯誤,例如古人在狩獵時每天只有2小時睡眠。

3、嬰兒需要與外部環境的密切接觸或在體外子宮來完成自身發育

納爾瓦埃斯認為「人類嬰兒相較其他動物屬於早產。」因為多數動物在出生後很快就能用四肢行走並開始進食,而人類的嬰兒在出生後並不能如此。因此,人類的寶寶在出生後需要平靜的環境完成大腦其餘75%部分的發育,他們需要像母親子宮般的環境,才能順利進行腦補其餘部分的發育。

4、那些容易醒來的嬰兒大多具有較高的智力發展水平與更好的精神狀況

弗萊明發現一個現象:「具有較高發育水平及智力水平的嬰兒通常會在夜間醒來。」而納爾瓦埃斯表示說,那些與父母夜間互動多的嬰兒長大後會更有愛心、更加自律、更加善良。還有研究表明,這樣的嬰兒長大後認知能力更強,而且患上憂鬱症的機率更低。

5、嬰兒的睡眠周期比成人短

弗萊明表示,成人的睡眠周期通常為90分鐘,之後他們會醒來並很快又入睡。其實我們在徹底清醒之前都會有短暫的兩到三次醒來,只是我們可能沒有意識到而已。而嬰兒只有60分鐘的睡眠周期,這也就意味著他們比我們醒來的次數還要多,同時他們比我們更難再次入睡,這也就顯得嬰兒很難有一夜完整的睡眠,這樣的狀況對於嬰兒來說再正常不過了。

6、嬰兒有時只是透過哭啼來釋放自身的壓力

納爾瓦埃斯解釋道,寶寶在睡覺的時候身體會經歷一個周期,首先是舒適的,而後因為荷爾蒙的提高身體的壓力隨之提高,他們此時需要父母冷靜的陪伴來訓練自己自我控製的能力,以保持應急反應能力在一個穩定的水平上。如果此時父母並沒有陪伴在身邊,就會影響到嬰兒的交感神經係統導致極端的心理發育,可能會變成焦躁的人,也可能會變成心理陰暗的人。

7、寶寶只是為了能得到父母的關注

弗萊明表示,通常寶寶都喜歡在白天睡覺,下午6點到淩晨是他們保持清醒的時段。其實,相對於其他物種這是一個很大的優勢,嬰兒這樣做可以從父母中得到更多的關注,而且關注程度遠遠高於其他的時段。從生物學的角度來看,寶寶的做法是正常並且合理的,只是與我們所期望的不盡相同而已。

8、寶寶會在得不到關注的時候哭鬧

世界各國都認為,與寶寶一起入睡是正確的做法;而對於那些說陪睡是錯誤,寶寶在夜間醒來會導致睡眠不足的一類觀點僅僅是無根據的胡扯。90%的人類嬰兒經過五十萬年的進化,都能保證平日有充足的睡眠。弗萊明也勸勉,對於平日忙於上班工作的父母很難保持密切的陪伴,但要盡可能地與寶寶待在一起。

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看完上面一些原因,是不是覺得寶寶無法睡過夜的事情並不是那麼嚴重啦!你對於寶寶的一些行為應該也能更瞭解了,對新手父母來說,這真的是篇有用的文章,快把它分享給你的朋友們吧!

文章來源: https://en.wikipedia.org/wiki/Darcia_Narvaez

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