人到中老年有三怕,一怕摔跤,二怕激動,三怕便秘。

而便秘又是一種多發病、常見病。



 

但是很多人都不注意,事實上,中老年人便秘的危害大。

便秘腸道有害菌,可能會幹擾大腦功能,突出表現是記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍。
 

中老年人為什麼會便秘呢? 

中老年人的生理功能逐漸下降,消化功能也隨之減弱。

 

且中老年人多合併有各類慢性疾病、年老體虛、食量不足或運動量減少、長期臥床等可致胃腸運動減弱,腸內容物通過遲緩,糞便內水分過度吸收,容易導致糞便乾結。

 

不良的飲食習慣,如中老年人的牙齒脫落後只進食容易消化的食物,含纖維多的食物攝入減少,或胃腸功能紊亂,腸道菌群失調等均可導致便秘。

 

便秘不是小事 

不可掉以輕心 

一,便秘導致肛門撕裂 

便秘不僅將肛門疼痛,而且長時間治療,難治性外科切除。
 

二、便秘導致心臟衰竭 

心臟衰竭,心肺功能不全者,因為便秘可誘發或加重心力衰竭。

 

三、便秘導致心腦血管疾病

便秘會引起高血壓或心臟病。

嚴重的便秘,常因排便,腹壓增加,用力過度,精神緊張等因素,誘發或加重冠狀動脈供血不足,血壓暫時升高或突發腦出血,心肌梗死。

 

四、便秘導致多內痔出血 

便秘會導致多內痔出血,多內痔出血,這是一種急性血栓性外痔常見的併發症,出血量多少不定。

 

五、便秘導致咯血 

肺結核,支氣管擴張導致咯血患者,緊張的胸腔,腹腔壓力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。

 

送你一個無價之寶 

一個穴位,輕鬆通便!

有的人就經常便秘,一便秘就用開塞露。

中醫中,手陽明大腸經上的「商陽穴」是治便秘的要穴。

 

位置:「商陽穴」位於人體手部食指頭末端,往大拇指的方向,距離指甲角約0.1寸。

 

做法:只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐「商陽穴」,3—5分鐘就可排便。

如果便秘比較厲害,就每天掐兩次,每次5—10分鐘。

 

有的人就經常便秘,一便秘就用浣腸。

中醫養生中,手陽明大腸經上的「商陽穴」(位置在食指橈側指甲角旁)是治便秘的要穴。

 

說明 

掐「商陽穴」不治氣虛引起的便秘(就是覺得肚子脹卻拉不出來),而專治大便已到肛門卻拉不出來,一掐這個穴就出來了,相當於用開塞露。

 

中老年人最怕的是便秘,一旦發生便秘,要及時治療,為了避免意外。

 

一定要告訴家人這個無價之寶,一個「商陽穴」就能輕鬆通便!


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