科學研究每天睡「6小時和8小時」的區別,才不過5天,每天睡6小時的「臉部變化」嚇傻眾人!

不夠,「顏值」大幅度下降!

原來長的醜是因為這個。

英國一個研究機構為了

弄清缺乏睡眠對人體的影響,邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。

研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時,然後對她的容貌進行對比。 

以下是試驗的結果,而這僅僅只花了五天時間,大家來感受下!  

(8個小時睡眠) 

(6個小時睡眠) 

每天少睡2小時,竟然對容貌的改變如此巨大。

 或許有小夥伴們會說這也許是個例,再來看國外一網站做的另一項實驗。

 四個小夥伴通過化妝的方式,來呈現長期缺乏睡眠對容貌產生的影響。

 他們的睡眠時間更是少的可憐,平均每天睡眠4-5個小時,

結果模擬出來他們長期缺乏睡眠的模樣 也是讓人大驚失色。  

受實驗的皮膚不再有彈性,皮膚已經開始滋生皺紋。▼ 

眼睛也變得暗淡無光,黑眼圈和眼袋變大了許多。

▼ 

  

再來看看完整的變化,第一位是已婚女性,每天睡眠時間約4 小時。

▼ 

  

這是長期缺乏睡眠的她,面部表情明顯憔悴很多。▼ 

   

第二位是年輕男性,每天睡眠時間約5小時。▼ 

   

這是長期缺乏睡眠的他,一臉無精打采的樣子。▼ 

  

第三位是中年男性,每天睡眠時間約4小時。▼ 

   

這是長期缺乏睡眠的他,嘴角皺紋明顯增多,眼睛內凹。▼ 

   

第四位是一位年輕女性,每天睡眠約4小時。▼ 

   

這是長期缺乏睡眠的她,兩眼黑眼圈,面部浮腫無表情。▼ 

  

真的是不比不知道,一比嚇一跳! 

我們的健康、容貌、精氣神兒都是在 

一天天的熬夜中慢慢流逝! 

當然熬夜的危害遠不止讓你越來越醜,以下是來自@人民日報微博 

總結的長期熬夜的危害。 

  

(來源:人民日報) 

還有一項數據表明,睡眠越多的人反而會越瘦,

而且這裡的瘦指的是皮脂,但是超過9小時就沒有明顯變化。 

  

看來人醜不僅要多讀書,還得少熬夜多睡覺,想要變美變帥先從睡好覺開始。  

那麼不同年齡的人群,每天睡多長時間合適呢? 

下麵一組數據告訴你: 

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參考來源


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