腳自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:「人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。」尤其是對經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。尤其對於膝關節,風濕的人來說,加入艾草泡腳,可以有效改善疼痛! 一段時間泡下來,會有明顯的改善,例如:睡眠、腿浮腫、腿沈等等。而且關鍵是通過泡腳活血化瘀,疏通經絡,可預防改善許多疾病呢!如果出現一些小疾病,甚至疑難雜癥,有時候小偏方,可以解決大問題,上醫院總是要花上很多錢,小偏方無害不花一分錢。

泡腳應注意的問題

泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,泡到額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。

最好睡前泡腳,但要飯後一小時。

以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶(保持密封不讓熱氣散發出去),不僅能達到保持水溫的目的,又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。

浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。

艾草泡腳的方法

取乾艾草50—100克(根據水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘後再加水泡腳也可。

艾草泡腳的幾個小秘方

艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。

艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

其他注意事項

泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)

禁忌 :發燒、高血壓150/90以上,糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。

用艾草每週2--3次就好,次數多了會傷底氣。

文章來源: http://www.how01.com/search/%E7%9D%A1%E7%9C%A0

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