濕氣,一年四季都有。

尤其在夏天,比較盛行,加上夏天氣候熱,濕氣遇熱就變成了濕熱。



濕熱重的人,最常見的體現即是會導致長痘痘,由於濕氣會導致體內內分泌的失衡,形成臉上油膩,然後導致痘痘。

除此之外,濕氣重的人還會出現疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢冰冷、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服等體現。

濕氣重的人還會出現疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢冰冷、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服等體現。

讀初中時,住校,許多同學出現了手上長小泡泡的情況,很癢,經常抓,也會出水,就如以下這個圖,這即是濕氣太重的體現之一。
 

濕氣,一年四季都有。

尤其在夏天,比較盛行,加上夏天氣候熱,濕氣遇熱就變成了濕熱。

濕熱重的人,最常見的體現即是會導致長痘痘,由於濕氣會導致體內內分泌的失衡,形成臉上油膩,然後導致痘痘。
 

除此之外,濕氣重的人還會出現疲倦、身體四肢沉重、沒有胃口、四肢冰冷、肌膚起疹、臉上黏膩不舒服等體現。

讀初中時,住校,許多同學出現了手上長小泡泡的情況,很癢,經常抓,也會出水,就如以下這個圖,這即是濕氣太重的體現之一。
 

一般熱帶水果濕氣都比較重,如菠蘿蜜,榴槤,芒果都屬於助濕之物。

濕氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜等水果。
 

食堂經常煮椰菜和白菜給學生吃,久了,濕氣就很重了,所以說知道這事後我們這兩種菜儘管好吃,可是不宜經常吃。

 這個即是椰菜了。

常吃的人容易加劇濕氣。

第二:在咱們家園, 每到夏天,芒果處處都是,樹上掛得滿滿的,在鄉村真不值錢,芒果濕熱重,吃多了真的會手上長小東西。

特別是孕媽媽,孕媽媽要少吃一些濕熱重的生果,多吃點蘋果,櫻桃之類的。
 

體內濕氣重,可以自己一杯健脾祛濕茶,有利於去除體內濕氣。

自製祛濕茶:蒲公英五行草茶。
 

配方:蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。
 

功效:健脾又祛濕,適合體內濕氣重者。
 

以上材料全部洗乾淨,然後分別進行炒製,炒製後全部碾碎,做成茶包!每日取一包,熱水沖泡即可飲用,一包可多次沖泡。

此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成,加入其它幾味中草藥,即健脾,又祛濕,效果升級加倍。

蒲公英玉參茶。
 

配方:蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花。
 

功效:去濕氣,降血糖,適合高血糖者祛濕降糖。
 

將蒲公英根、玉參根洗淨,烘乾炒製成茶,備用;取包裹在玉米葉中的玉米須,洗淨烘乾備用。
 

野生玫瑰花瓣自然陰乾,備用。

取玉米須1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎後做成蒲公英玉參茶包,每日取一包泡水代茶飲即可。


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