常常口腔潰瘍(嘴破)的人一定都知道,那種痛是痛起來會讓人想在地上打滾的,現在就讓我們帶你了解要如何預防嘴破跟如何簡單治療吧!

1.吃過量的柑橘類或酸性蔬果(檸檬、橘子、鳳梨、無花果、番茄、草莓等),都可能會引發口腔潰瘍,甚至讓嘴破更加嚴重喔!

所以如果你的體質是容易嘴破的人,這種水果盡量少碰,嘴巴破了再吃還會更嚴重!

2.常處在焦慮、壓力大的狀態會導致人體血管局部收縮,並引發局部組織潰爛脫落,這也是為什麼壓力大的人常常會嘴破。此外,如果過度疲勞或是經常熬夜的人,免疫力就會比較差,也會常嘴破。

保持愉悅心情跟養成早睡早起的習慣真的很重要阿~~

3.有時候吃飯或講話的時候不小心把自己的嘴巴內側咬破,這時候如果不及時處理傷口的話,就有可能會讓細菌病從口入!

如果無法避免自己一直咬破嘴巴的話,那最好咬到的時候要清潔傷口,免得導致惡化。

4.有的人在戒菸的過程中常常會飽受嘴破所苦,那是因為身體少了尼古丁的抑製,就會引發人體生理機能失調,也讓細菌在身體裡任意滋長。

不過這不代表戒菸的你就可以趕緊去拿菸抽幾下喔!戒菸的過程要特別注意口腔衛生,如果真的一直不斷嘴破的話,最好要去尋求醫生的幫助。

5. 如果想有效感善口腔環境的話,最好少吃辛辣食物!

看完了造成口腔潰瘍的原因後,就讓我們來了解一下嘴破除了抹藥,還能透過那些方式來治療吧!

1. 

含有消炎、抗菌成分的洋甘菊常被拿來做成醫療用品,如果家裡有菊花茶包的話,先將它用溫水浸濕,並敷在傷口上5~10分鐘,這樣就能減緩傷口疼痛,還能幫助傷口盡快復原!

2.蜂蜜中還有多種維生素,具有抗菌清火功效,也能幫助嘴破加速復原!只要將蜂蜜塗在傷口上,過15分鐘後再將蜂蜜直接吃下肚,一天重複多次即可。

這樣就有藉口可以吃甜甜的蜂蜜了!但要忍著15分鐘不去舔傷口上的蜂蜜真的好難啊~~

3.蘆薈不僅可以拿來敷在曬傷的皮膚,還能治療嘴破傷口,但要記得是要拿天然的蘆薈,而不是一般市麵上的蘆薈凝膠哦!

取一片蘆薈切皮,把蘆薈的透明黏液跟水混合含在口中就能有不錯的治療效果。

4. 勤刷牙。

但要特別注意的是,有些牙膏反而會含有會引起嘴破的化學成分,因此在買牙膏的時候要記得不要買含有月桂基硫酸鈉(SLS)的牙膏。

5. 含鹽水。

雖然人家常說不要在傷口上撒鹽,那樣會很痛,但是鹽的確有消毒殺菌的功能。直接撒鹽會對傷口太過刺激,那就把鹽溶進水中,在含在口中30秒後再吐掉,重複幾次應該會有很大的成效。

6. 吃優格。

優格中的乳酸菌能與致病菌對抗,所以多吃優格能預防口腔潰瘍,嘴破的人則可多吃一些。

7. 吃抗胃酸咀嚼鈣片(TUMS)。

將TUMS敷在傷口上或是將它直接吃下肚,都能有效減換疼痛跟加速癒合!

做好預防措施以及善用身旁隨手可得的小物,就能避免嘴破再找上門,也分享給深受嘴破所苦的朋友看看吧!


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