洗頭,幾乎是天天都要做的事。

但越是家常便飯的事情,越是有講究,各種「禁忌」層出不窮:

不要用冷水洗頭,否則會腦梗中風。

洗發水不能直接抹頭上。

少用洗發水,因為會致癌。

不要每天洗頭,否則容易掉頭發。

洗頭時,別用手抓頭皮。

這麼些個說法,搞得人連個頭發也不會洗了。

皮膚科醫生,倒是認真解讀了一下關於洗頭的 5 大「禁忌」。

忌用冷水洗頭,否則易中風?

冷水洗頭會中風的說法,誇張了。但洗頭的水溫合適,這一點是沒錯的。

過熱的水會舒張頭皮表麵的血管,過涼的水則會刺激血管收縮。血管的過度舒張或收縮,可能會造成頭痛、頭暈。

尤其是大熱天裡,直接用冷水沖洗頭發,聽上去挺爽,但因為溫差較大,更容易刺激頭部引起不適。

另外,比起溫水,冷水不容易洗掉頭發上的油膩。

這裡也要提醒中老年朋友們:

如果是單打水洗頭,或就著水龍頭洗頭時,難免會前屈彎著脖子,低頭去洗發。 如果低頭洗頭時間過長,抬起頭時常常會使人頭昏眼花,有時眼前還會一片漆黑。

建議不要長時間彎腰低頭洗發,同時調整好洗發檯麵的高度。

除此之外,還有類似「早上洗頭易中風」「清晨洗頭澆滅陽氣」的告誡。

然而——

如果已經有了固定洗頭時間的習慣,並不覺得此時洗頭有什麼不舒服,完全不用受製於所謂「什麼時間洗頭不好」的說法。

洗發水不能直接抹頭上?

這個說法的理由是:

洗發水的成分會刺激頭皮,如果直接接觸頭皮,頭皮會受不了,建議先在手裡搓出泡沫後再洗。

其實並非如此。

一方麵,只要對洗發水的成分不過敏,怎麼接觸頭皮都沒事。

另一方麵,只要是正規品牌的合格洗發水,那洗發水的原始濃度下對皮膚的刺激性已經足夠小,否則也沒法獲準上市售賣。

所以,把洗發水直接倒在頭上塗抹,並不會有什麼問題,記得沖洗幹淨就好。

洗發水會致癌?

這種說法,隔一段時間就會出現。

因為有新聞報道:

我們常用的 60 款品牌洗發水, 有 60% 以上都檢出有害物質二惡烷。

但洗發水檢出二惡烷很正常。洗發水的原料中,多多少少都會含有微量的二惡烷雜質殘留。

二惡烷屬於 2B 類致癌物,致癌證據強度並不算特別高。

二惡烷的皮膚吸收率非常低,而且洗發水含有的二惡烷特別少。如果不是每天洗幾百次頭洗一輩子,沒可能有什麼危險。

事實上,在新聞報道之後,香港的消協還專門發了一次說明:化妝品中的微量二氧雜環乙烷,對消費者並不構成安全疑慮。

大家不用擔心「洗發水致癌」的說法,只要是正規廠家、正式渠道購買來的洗發水,放心使用就好。

頻繁洗頭容易掉頭發?

洗頭不會導致頭發掉更多。它只是讓那些已經快要掉落的頭發離開頭皮罷了。

一般來說,正常人每天會掉落 100 根左右的頭發。

有一個小技巧,幫助大家粗略評估掉發狀況:

用手輕輕抓住一撮頭發,輕輕一拉,連續在頭皮不同部位重復 5~6 次。

如果每次只有 1~2 根頭發脫落,代表頭發基本正常,粗略估計每天自然脫發數少於 100 根。

如果每次都超過 3 根,則提示每天自然脫發可能超過 100 根了。

洗頭時不能用手指抓頭皮?

這就要看你對「抓頭皮」的定義是什麼樣的了。

洗頭發,不僅是洗去頭發上的灰塵油膩,也要洗去頭皮上的汗液、皮屑、汙物。

為了確保清潔幹淨,抓頭皮的動作是有一定的輔助作用。

如果你指甲很長、使勁很大,把頭皮抓破了,的確可能引發頭皮炎症,或者損傷毛囊。

但只要剪短指甲,在不損傷頭皮的前提下,用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮和頭發,是沒問題的。

洗頭是件小事,但日常保健不就是從這些點點滴滴的小處做開來的嗎?

希望我們的陪伴,能讓你少一些困惑,多一份放心。

如果覺得有用,別忘了把丁香家庭健康推薦給關心的家人朋友看看呀

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6589009091559948807/

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