【香茅+青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】

材料:5根香茅、2個青蘋果(全部切塊)

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做法:

 

1、將香茅洗清潔然後拍扁;

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2、將青蘋果洗清潔然後切成小片將心去除;

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3、加水蓋過材料,用小火煮到蘋果變軟(也可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)

 

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4、然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦)

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一天喝一次,有助膝蓋軟骨重生。

 

另外分享膝蓋保健方法!既無需吃藥,又不用打針!

既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加其使用年限,何不試試看呢...很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋!

到了某個年紀膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠的人幾乎很少......其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦!

大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎?會感覺肩膀手肘酸痛嗎?這答案肯是"不會的"。

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那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?

簡單的說:就是氣血不通、不活絡順暢、阻塞了;就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血......

每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋:

1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。

2、再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。

3、再搓揉膝蓋2分鐘。最後:跪膝2分鐘。

參考來源:http://www.nocancers.net/post163482/504?u=77&utm_source=fb&utm_medium=How01Com


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