這個方法一定要告訴自己的家人,108歲老人公開養生祕密,原來是每天吃一碗它,三高症、心腦血管疾病都能統統遠離你,很管用。

岑雅素老人儘管已經108歲高齡了,但岑老太氣色好、中氣十足,講起話來,嗓門很大,而她是慈溪目前年紀最大的老人。

健康長壽是現在很多人都追求的,可是108歲高齡的岑老太長壽秘訣竟是什麼的呢?

原來岑老太每天下午午睡醒來,岑老太的兒媳婦就會燒上一碗煮水果,有時候是蘋果、有時候是梨頭(小梨)。

煮水果到底有什麼神奇的功效,竟成了108歲高齡的岑老太每天的必吃品呢?

煮蘋果:降血脂、降血糖

1、營養作用發揮得更好

蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。

2、減少胃腸道刺激

煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。

3、降血糖、降血脂

蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。 多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑製自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑製血漿膽固醇升高。

4、治腹瀉

蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。 果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟且容易排出。

5、防治大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

煮蘋果的做法:

食材:蘋果1個。

1.把蘋果清洗乾淨,由於現在很多蘋果都用農藥噴過,因此在洗蘋果時用點食用堿比較好,能中和殘留的農藥。

2.然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

3.鍋裡倒入適量水,燒開。

4.然後放入切好的蘋果塊煮一會兒,待蘋果塊變顏色即可。

5.等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了。

參考來源:http://goez1.com/p116077.asp


還在馬鈴薯燉排骨嗎?外婆都加這1味,吃過才知道是絕配!
男童尿急過馬路「被撞飛360度重摔」!但下一秒「大人下車後的舉動」讓家長氣炸!
過季想吃玉米怎麼辦?10分鐘妙招讓你一年四季都能吃到「新鮮玉米」!
看似一張平平無奇的同學聚會照片,但卻瞬間被瘋傳!!你看出原因來了嗎?
創意
4道題,99%的聰明人都答錯,你能答對幾題?
創意
湖麵上發現了一個「不明的大洞」,當你靠近洞口往下看時… 根本沒辦法將視線移開啊!
創意
香蕉加這個,專門治咳嗽,10分鐘就搞定,但這一步一定要牢記,轉發給有需要的人
創意
什麼!「鏡片上的刮痕」居然只要抹上「它」就跟新的一模一樣!真的是太神奇了!
熱門
【BIOk】神童可以後天養成?身為心理學家的他拿女兒們做實驗,意外培養出三個天才!(0116)
創意
揭秘歷史:為何清朝妃子如此醜陋?原因很簡單,可許多人不懂
創意
優酪乳好喝又營養,但這五種錯誤的優若乳喝法,喝了等於白喝!
創意
那些年我們一起追的「卡通頻道」!15個陪伴我們一起長大的美國卡通,現在想想有些根本是限製級的吧XD
創意
愛上一個人很容易,可遇到一個對的人真的很難!