相信大家都聽說過「無毒一身輕」,想要身體健康,就要排除體內毒素!

而春天,是排除體內毒素的最佳時間!

因為,春天是萬物生髮的時候,身體的毒素也趁機外發,毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機,順應天時,可事半功倍。

春天排毒季,早敲膽經,晚推肝經,促進身體排毒!

春天排毒季,早敲膽經,晚推肝經,自己動手做杯茶,每天喝每天排

肝膽不好的人,不僅體質會很差,整個身體的排毒係統也會很脆弱,影響身體排毒!

膽汁之所以能正常發揮作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,膽汁排泄不暢也會影響到肝。

肝和膽這一對親密的戰友,對人體的運轉起到了非常重要的作用。

所以,想要給身體排毒,就要保護好肝膽!

春天排毒季,早敲膽經,晚推肝經,自己動手做杯茶,每天喝每天排

早敲膽經,利水排毒

人體中有N條經絡,每一條經絡堵塞,都容易引發各種疾病。

其中有一條經絡很神奇,每天敲打它50下,體內的水腫、毒素自然就會去除,讓你氣血足,身體變好,這條神奇的經絡就是膽經。

每天早上起來,雙手沿著褲線位置來回敲,大概敲10分鐘,最好微微發熱。

可疏通膽經,促進肝膽排毒,增強身體免疫力。

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注意事項:

1.力度:用空心拳即可,不需要很用力,隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的,因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

2.時間:早上或者白天可以敲打,晚上11點以後不可以再敲了。

3.女性月經推遲:有的女性本來血就很少,但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後,肝熱下降了,月經推遲是正常的。當血達到正常水平,月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

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晚推肝經促排毒

肝經和膽經恰恰相反,它在大腿的正內側,也就是內褲線的位置。

每天睡覺之前,把雙腿彎曲打開,先從左腿開始,雙手相疊按在大腿的根部,稍用力向前推到膝蓋。

先左後右,反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣,使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

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注意:如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷皮膚,也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

春天排毒季,自己動手做杯茶,每天喝每天排,更健康

疏通了肝膽經,可以幫助身體排毒,此時,再動手做一杯排毒茶飲,每天喝一杯,可以加速毒素排出體外。

自己動手做:蒲菊玫茶,促進肝臟排毒

【材料】蒲公英根、菊苣根、玫瑰花、桂花

【做法】

1.將蒲公英根和菊苣根蒸熟,切段後烘乾,備用;

2.將玫瑰花曬乾,揉碎,備用;

3.將桂花曬乾,備用。

4.準備好一些茶包(紗質),取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、桂花0.1g,製作成蒲菊玫茶包。

5.每天用一個茶包,沸水沖泡3分鐘,代茶飲即可。

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蒲公英根,可保肝,清肝毒,預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上,且能增強肝臟再生能力,是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

菊苣根,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用。

刺玫花可強肝養胃、促進血液輪迴,溫養心肝血脈,活血化瘀,可以把沉積在身體裏的垃圾消散掉,相當於清潔劑的功效,有利於黃褐斑的改善。

桂花泡茶,可溫補陽氣、美白肌膚、排出體內毒素,對於口臭,胃寒胃疼有改善作用,可除口腔異味、並可滋潤皮膚。

四者搭配在一起,有助於身體排毒!

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自己動手做:蒲公英大麥青汁,促進腸道排毒

【材料】蒲公英葉、大麥苗

【做法】

1、蒲公英葉清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;

2、大麥苗清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;

3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包。

4、每次取一包,溫水沖跑代茶飲即可,也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等飲品中搭配飲用,可以潤腸通便。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,又稱為「尿床草」,有很好的利尿作用,可以幫助人體排出更多的毒素垃圾,並且蒲公英善於清肝胃熱,對於消化不良、口臭,有很好的效果。

大麥苗食療價值在《本草綱目》中記錄,具有「味辛、寒涼、無毒,水煮後服用可以消除煩悶,治療季節性流行病,有利於腸道健康等功效。」

大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力,同時還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。

二者搭配在一起,有利於腸道通暢,促進身體排毒!

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春天排毒季,每天這樣做,有利於身體排毒!

人的腳底中段,集中分布著肝膽、脾胃、腸道這一類消化係統的反射區。

持續不斷地刺激這一區域時,不但緩解思慮過多造成的影響,還可有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、促進身體排毒的效果。

刺激這些反射區,只需一根擀麵杖。

將一根中等長度的擀麵杖放在地上,一隻腳站著,另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹為度。

反覆搓踩,直至腳底發熱為止。每隻腳搓踩5-10分鐘。

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