夏天到了,又有不少朋友開始每天都喝檸檬泡水了。因為他們聽信了很多有關檸檬的健康功效,如檸檬可以幫助我們減肥、提高免疫力、預防高血脂,甚至還有抗癌作用呢!這些有關檸檬健康功效的傳說,哪些是真的,哪些又僅僅是個傳說呢?檸檬的味道十分酸,但是不影響很多女性對它的喜愛。

這是因為檸檬中含有各種有益的營養物質,對女性、對成人有各種豐富的作用。但是檸檬的味道太酸了,因此大家都是採用檸檬泡水喝的方式來吃檸檬。

檸檬泡水喝簡單方便,作用多多

1、提高抵抗力

檸檬中含有豐富的維生素C,具有提高免疫、抵抗病毒的作用,可以快速的提高人體的免疫力。

2、延緩衰老

檸檬具有強烈的抗氧化、抗自由基的作用,可以保護皮膚、延緩衰老,是一種有效的「護膚品」。

廣告

3、清新口氣

檸檬中含有多種抑菌的成分,檸檬泡水之後,檸檬水經過口腔可以殺口腔中的大部分細菌,減少細菌引起的口臭。

4、控製血壓

檸檬中含有大量的鉀元素,聯合豐富的維生素C,具有控製血壓、改善血液循環的作用,也適合中老年人服用。

怎樣喝檸檬水最好?

1、選擇新鮮的檸檬

有些人為了方便就去選擇一些凍乾檸檬片,每次幾片很方便,不用浪費一整個檸檬。其實這些經過凍乾的檸檬,已經 有很多營養流失了。一個檸檬切片之後保存的好,可以保存幾天的時間。如果每天一個檸檬,其他用不著的也可以用來做別的用途。

2、不要大量喝

堅持每天喝,但是不要大量喝。檸檬水中有大量的酸性物質,大量的飲用很傷胃,推薦每天飲用檸檬水不超過1升。酸味太重不能接受的人,可以在其中加入一勺蜂蜜。

教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水,做法簡單還美容養顏


為什麼外科醫生總是穿「藍或綠色」的手術服?原來裡頭隱藏著對病人這麼重要的理由啊!
媽媽替智能不足的女兒買了孤兒丈夫,兩人誤打誤撞懷上寶寶,生完小孩他一句話讓人驚訝!
火龍果防禦腫瘤、緩解胃病、減緩衰老,但很多50歲以上的人不能吃
【韓式大醬湯】為家人做一碗暖心湯,教你七道做法,養陰、清肺、潤燥
創意
高血壓的罪魁禍首是它而不是鹽,再不忌口就真的如同天天吃砒霜!
創意
不論男女,45歲之後,還擁有6種好習慣,長壽悄悄「靠近」你
創意
70歲「臺灣歌王」葉啟田近照曝光,手抖,拿筷子吃力,驚傳失智症!如今重新登上舞臺,網友;苦盡甘來!
創意
68歲老太太收養一個剛出生的女嬰 女孩輟學打工養家 不認親生父母
創意
血脂決定壽命:改三個習慣,吃4種食物,血脂高不起來!
創意
父債子還!爸爸走了後,他獨自扛父親5百萬債務,意外獨得3千萬遺產!
創意
只有20平方!藍潔瑛生前住所曝光,乾淨整潔,原來她一點都不邋遢!
創意
皮膚像魚鱗?「皮膚魚鱗癬治療」這招讓你學了變水嫩!
創意
晚上沒事揉揉這裡 男人會越揉越強壯 女人會越揉越漂亮