秋天女人多喝這營養湯,臉色紅潤,皮膚滋潤,氣質更好了

不管是哪個年齡階段的女人,愛美的心永遠不變。我們女人除了平時上美容院美美容或是買些護膚品回來塗塗抹抹之外,也要注重內在的調養,只有這樣內外兼顧了,才能更好的保養我們的容顏。很多女性朋友都多多少少會有些貧血,一旦貧血,臉色不好看了,尤其一到冬天,臉上更是暗淡無光。我推薦可以喝一段時間五紅湯試試,這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方,製作簡單,功效好又安全,每天一碗,補血養血,喝出好氣色!

所需食材:花生 、紅豆 、阿膠棗、枸杞、紅糖

我們先把紅豆和花生清洗乾淨,紅豆和花生提前用水浸泡1晚上,這樣煮的時候就會快熟好多了;紅棗用清水浸泡20分鐘;把紅棗洗凈,用廚房剪刀去核剪碎;

砂鍋置於火上,將泡好的紅豆、花生連同泡花生和紅豆的水一起倒進鍋裏,加適量清水(喜歡喝湯的多加水)煮1個小時左右;放入紅棗;

放入紅糖,繼續煮30分鐘;最後放入枸杞,5分鐘後,關火;五紅湯做好啦。女人要想美麗,氣色是最重要的,每天一碗五紅湯,補氣養血,喝出好氣色!

小貼士:

經期期間別喝五紅湯,否則會導致大量的經血,所以一般建議在經期結束後一周喝。


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