胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

年輕,意味著有精力、有時間去拚事業,給自己和家人更好的生活。但,前提是你必須有一個好的身體。

之前,有個欄目組對7個家庭進行了場特別的訪談。

其中有個問題,是問幾個年輕人:“你有沒有想過自己會生一場大病?”

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

圖源/《愛,拒絕遺憾》

視頻裡的幾個年輕人都給出了否定的答案:“沒有!”

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

圖源/《愛,拒絕遺憾》

你呢,你的答案是什麼?

以往,說起一些大病、重病、急病,總覺得離年輕人很遠,可近幾年的所呈現出來的情況,好像並不是很遠,二三十歲的人,突然就得癌了、突然猝死了——

29歲小夥血液如豆腐渣,醫生:這些習慣不能有!

上個月,29歲的小宋感覺胸悶胸痛得厲害,到醫院檢查發現:心髒三大主血管兩根完全堵塞,一根嚴重狹窄。

手術醫生評價小宋的心髒血管狀況:小鮮肉一樣的年紀,豆腐渣一樣的血管!一旦發生心梗,很可能會猝死!

罪魁禍首,是他不健康的生活方式:小宋平時煙不離手、喜歡喝各種飲料,三餐不定時、睡眠不規律,還不喜歡運動。

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

表麵上有一具年輕的身體,實際上心腦血管已經糟透了。

據統計,醫院每天接診的200~300例心腦血管疾病病人當中,20~40歲的人佔10%。

腦力勞動、精神緊張、飲食精細及高脂、頻繁應酬、作息無常、運動不足等,都是心腦血管疾病的危險因素。

細數一下,對照自身,中青年把這些危險因素快佔全了!

預防建議:

控製體重,控製肥胖; 適當運動,可加快血液流動,減少血脂升高; 養成良好的、健康的生活方式,合理膳食,做到低鹽、低脂、低糖,戒煙限酒,多吃蔬菜、水果。

33歲相聲演員得糖尿病,這些年輕人易被糖尿病盯上!

上個月,德雲社相聲演員張鶴倫,發微博說自己得了糖尿病:

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

說起糖尿病,大家想到的都是老年人。現實情況是,越來越多年輕人也成了糖尿病潛在人群,被盯上了!

哪些年輕人容易被糖尿病盯上呢?

①直係親屬(如父母、兄弟姐妹)中有糖尿病患者;

②超重或肥胖者——體質指數指數(BMI)≥24;

③高密度脂蛋白膽固醇低和(或)高甘油三酯血症;

④高血壓(血壓≥140/90毫米汞柱);

⑤患有心腦血管病變,如常見的中風偏癱等;

⑥年齡≥30歲的妊娠婦女,曾有妊娠糖尿病史者,曾分娩巨大兒(出生體重≥4公斤)者,患多囊卵巢綜合征的婦女;

⑦習慣久坐者;

⑧使用某些特殊藥物者,如糖皮質激素、利尿劑等。

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

不管你在不在這個“危險名單”裡,做點預防都是有必要的:

關注自己的血糖,尤其是高危人群; 適當運動,研究顯示,每天都進行規律的體育運動,糖尿病發病的相對危險性下降15%~60%; 飲食均衡,主食不要吃太精細,少吃快餐和加工食品; 不要超重,判斷算不算胖,可以參考:體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)²。

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

才28歲就得胃癌,父親痛哭:這些壞習慣害了他!

28歲的小王,畢業不到5年就成為了公司部門負責人,卻在今年被查出胃癌。

小王父親痛哭:”他就是不愛惜身體,白天為了趕工作,從來不好好吃飯。”

工作忙、壓力大,沒有時間做飯,小王基本靠點外賣和吃快餐,甚至飢一頓飽一頓的。

還記得前陣子那個二胎爸爸劉淩峰嗎?他37歲,被確診為胃癌晚期。

生病之前,他超負荷工作、飲食作息無規律。生病後,他勸朋友們:煙酒少碰、在家吃飯、關注健康……

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

據中國抗癌協會統計,近年來胃癌發病的年齡呈年輕化趨勢,19~35歲青年人的胃癌發病率明顯上升。

這是個不容忽視的殘酷的事實——胃癌越來越年輕化了。

原來40~60歲才容易得的胃癌,已經提早到了19~35歲。唉,“閻府路上無老少”!

胃癌、猝死的年輕人,越來越多!4個壞習慣,他們有的希望你別有

為何胃癌越來越年輕化?

總的來說,胃癌的發病與某些化學致癌物質、飲食習慣、環境因素、遺傳因素及微量元素等有關。同時,心理、情緒因素也有重要影響。

反觀現在年輕人的狀態,工作壓力大,生活不規律,經常吃燒烤、辛辣食物,嗜煙酒......

“年輕時拿命換錢,年老時拿錢換命",這是當代年輕人走不出的怪圈。房貸、車貸,每天睜開眼就是要還債,誰敢停下來?不敢!

但,沒了身體,還有什麼可能?一切都會成空。該注意的還是要注意,在自己能力所及之處,給大家幾點防癌建議:

飲食作息要規律; 多吃新鮮蔬菜水果; 盡量減少鹽醃食品的攝取; 少吃煙熏、油炸和烘烤食物; 壞情緒對胃的傷害很大,注意調節不良情緒。

中國抗癌協會理事兼胃癌專業委員會委員梁寒教授提醒年輕人:

一旦出現上腹部不適、隱痛、飽脹感,食欲不振、消瘦、乏力,經常嘔吐隔夜宿食和胃液,以及出現黑色柏油樣便等症狀者,應及早就醫,不可延誤。

35歲老師猝死,平時是運動達人,卻常做這件事!

上個月,中南財經政法大學教師趙豔雲,在華中科技大學聽課時猝死。

據了解,趙燕雲老師平時是個運動達人,在教職工馬拉松跑步拿過前五,平時不吸煙不喝酒,身體素質非常好。

他的去世,令人惋惜又意外。

有人回憶,趙燕雲老師在治學上勤奮刻苦,常常熬夜科研。

熬夜猝死,這不是第一次被提及了,年輕人熬夜猝死的新聞頻頻出現:

今年世界杯,28歲的楊先生,從開賽當天就守在電視機前看球,熬夜好幾個晚上,在上班的時候猝死。

2017年6月,浙江邵逸夫醫院,26歲的規培醫生陳德靈通宵夜班後猝死。

2016年5月18日,28歲的網易女編輯過度勞累離世,生前曾勸人別熬夜。

……

參考來源:https://m.toutiao.com/i6625445412163551752/


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