幽門螺桿菌纏上胃,身體會出現4個症狀,做3件事及時調理!

相信身邊有很多人對幽門螺桿菌都是只聽其名,未見其形。

都知道幽門螺桿菌一不留心就會纏上我們的胃,或者通過手、口,或者通過糞便,導致胃部生變。

幽門螺桿菌纏上胃,身體會出現4個症狀,做3件事及時調理!

幽門螺桿菌的危害很大,是最危險的致病因素,但是我們卻不知道它什麼時候會找上我們的胃。

所以,對自己的身體出現的各種異常,都要多加留意,一旦發現它的蹤影,就趕緊采取措施,將其消滅。

幽門螺桿菌纏上我們的胃,身體會出現四個症狀:

症狀1:惡心,嘔吐

在暈車、懷孕等情況下,難忍惡心、嘔吐,確實是情有可原,純屬是生理反應。

但是每次吃完飯後,不管吃了什麼,都感覺惡心,想吐,還多半發生在晚飯之後,就可能胃出問題了。

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頻繁的發生這種情況,可能是因為胃部感染上了幽門螺桿菌。

症狀2:口氣難聞

一些有口臭的人,會自覺的不和其他人有親密的接觸,哪怕是最親密的人,也會覺得自卑。

排除吃過臭豆腐、榴蓮等食物,排除早上剛起床的情況,排除不愛刷牙的習慣,常年累月和口臭為伴的人,可能已經感染上了幽門螺桿菌。

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幽門螺桿菌在口腔中的牙菌斑、胃裡的胃粘膜中生存,一旦產生出大量的尿素酶,分解成為尿素,就會釋放出氨氣。

氨氣本身就有非常難聞的味道,一旦頻繁的產生,就會發出臭味,甚至造成頑固性的口臭症。

症狀3:腹部不適之症

眾所周知,胃是喇叭,不管受到或輕或重的傷害,都會立刻傳達出信號。

當然腹脹、腹瀉、腹痛等症狀是胃不適時產生的幾個最典型的症狀,尤其以腹部疼痛為主。

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不過在胃裡麵繁殖的幽門螺桿菌,也會最大程度的破壞胃粘膜的健康,造成腹部出現疼痛、脹氣等不適之症。

症狀4:嘴裡有酸水

正是因為胃裡有胃酸的存在,食物才能夠得以徹底消化,營養則受到人體的吸收。

也因為如此,各種病菌無法在胃酸遍地的胃裡生存,使得胃部健康得到保障。

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而幽門螺桿菌是一大例外,它很好的適應了胃部的環境,附著在胃粘膜上,促使胃酸大量分泌。

結果胃酸分泌過多,酸水上逆,進入食管,人們就會出現一陣反酸的感覺。

飲食上注意三點,能防止幽門螺桿菌感染:

第一點,禁止用嘴喂飯

小時候,孩子們什麼都不懂,衣服不會穿、路不會走、飯也不會吃,都需要家長教。

一部分家長因為太愛孩子了,在給孩子喂飯時,就會不自覺的口對口給孩子喂飯。

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家長們這樣做,可能是為了防止孩子被燙到、被噎到,能夠更好的保護孩子的安全。

但是一旦某位家長有胃病,已經感染上了幽門螺桿菌,通過喂飯,會把幽門螺桿菌感染給孩子,造成孩子小小年紀就患上了胃病。

第二點,養胃食材搭配吃

雖然,生活中有很多種食物都具有養胃的功效,如果能夠經常吃一些,自然而然就對胃好了。

但是單獨采取食物療法,效果可能會大打折扣,反而如果能夠將各種養胃食材搭配起來食用,調理胃病能夠事半功倍。

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沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥都是生活中常見的養胃食材,混合起來製成沙棘辣籽葉茶。

每天喝2~3杯,對胃進行循序漸進的調理,能夠極大的改善胃部不適,促進胃動力增強,胃越來越健康。

第三點,餐具一定分開用

在中國人看來,一家人就要坐在一起,共同吃一個盤子裡的菜,喝一個碗裡的湯。

卻沒想到,這個行為卻成為誘發幽門螺桿菌交叉感染的最大因素。

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了解到這一點之後,我們必須要改變現狀,當然還是可以一家人坐在一起吃飯。

只是,餐具一定要分開,碗筷各用各的,進行徹底的清潔、消毒,這樣才能阻斷幽門螺桿菌傳染的通道。

調理胃部,我們還要做到三件事:

一、三餐定時、定量

雖然不同的人,消化能力也不同,胃部能夠徹底消化食物的時間也不同,但是總體來說是在合理的範圍內的。

如果胃好好的,能夠正常消化各種食物,那麼差不多在攝入食物後的3~4小時,可能就消化完全了。

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所以,我們安排一天三頓飯的時間,如果按照這種情況,早飯需要定在7點~9點,午飯在11點~13點、晚飯在17點~19點。

當然每頓飯都不能吃的太撐,以8分飽最為適宜,這樣才是對胃部最好的嗬護。

二、保障中午、晚上的睡覺時間

每一個人如果想要進入深度睡眠狀態,保證包括肝、胃在內的各個器官都得到良好的休息,那麼一定要在11點之前上床睡覺。

因為從11點開始,身體各個器官就要開始進行排毒、修復了,早點躺臥下去,排毒才可以順利進行。

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如果想要保證睡眠足夠,那麼中午的時間也要充分的利用,進行一次午休,把睡眠時間增加一些。

睡眠時間足夠了,自然胃口全開,吃的下、吃的好,胃部消化能力得以增強。

三、活動腳趾部位

做運動,不一定要求做全身的運動,也可以找到關鍵性的部位,進行運動,也能夠起到相對應的功效。

比如說養胃,除了慢跑、快走、蹬車、做瑜伽等運動方式,還可以堅持每天活動腳趾。

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不管是做腳趾抓地動作,還是按摩腳趾上的穴位,或者踮起腳尖,都能達到養胃的目的。

主要原因在於,胃經從腳上起,經過大腳趾和第二腳趾,按摩這個部位,就等於打通胃經了,自然能夠健脾、養胃,利於胃部健康了。

參考來源:https://www.toutiao.com/a6638760762888159751/


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